美肌・美白の敵

美肌・美白の敵は、加齢・食生活・生活習慣・ストレス・紫外線・ホルモンバランス・乾燥などです。
■加齢は、誰もが避けることのできないものです。肌の表皮は、ターンオーバーにより、生まれ変わりますが、加齢とともにターンオーバーの機能は衰え、期間が延びたり、乱れたりします。また肌の真皮のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸も加齢と共に生産量が減少します。
■食生活は、美肌に限らず、健康に重要です。肌荒れや吹き出物などの肌のトラブルは、食生活が影響しているとよく言われます。また偏食や過剰なダイエットは、美肌に悪影響を与えます。
■生活習慣は、食生活と同様に美肌に重要です。生活習慣の乱れや睡眠不足は、美肌に限らず、健康に悪影響を与えます。肌荒れの原因が睡眠不足だったりすることはよくあります。また喫煙や過剰な飲酒は控えましょう。
■ストレスは、美肌だけでなく、心身に影響を与えます。ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱し、肌のトラブルの原因となります。
■紫外線は、美白だけでなく、美肌に悪影響を与えます。紫外線は、日焼けの原因となるだけでなく、コラーゲンを小さく切断したり、エラスチンを変質させる酵素の分泌を促進します。また体をサビさせる活性酸素発生の一因です。
■ホルモンバランスは、女性に大変重要です。女性の体は、約1ヶ月の間にホルモンバランスが劇的に変化します。ホルモンバランスの乱れは、美肌だけでなく、心身に悪影響を与えます。
■乾燥は、美肌に悪影響を与えます。乾燥は、肌の一番表面にある角質層をはがします。角質層がはがれると一層肌の乾燥が進みます。つまり乾燥が新たな乾燥を生み、悪循環を繰り返すのです。