シミ（しみ）対策

シミの美肌には、シミ予防とシミ対策があります。
■シミ予防では、紫外線対策（UVケア）が重要です。紫外線対策には、UV化粧品や日傘・帽子などがあります。
■シミ対策には、美白化粧品や病院の治療があります。厚みのないシミは、美白化粧品で対応できる場合がありますが、厚みのあるシミは、病院の治療が必要となる場合があります。美白化粧品を6ヶ月以上使用しても効果がない場合、病院の治療がおすすめです。
美白化粧品には、厚生労働省が認めた美白成分アルブチン・コウジ酸・ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・ルシノール・ハイドロキノン・エラグ酸・プラセンタエキス・カモミラET・リノール酸S・t-AMCHA（t-シクロアミノ酸誘導体）・グラブリジンを含んだものがあります。
病院の治療には、レーザー治療・IPLフォトフェイシャル・フォトRF・フラクセル・ケミカルピーリング・ダイヤモンドピール・イオン導入・プラセンタ注射・ハイドロキノン＋トレチノイン（外用薬）・トラネキサム酸（経口薬）・ビタミンC（経口薬）などがあります。
なお日常生活では、ビタミンCを多く含んでいる野菜や果物を積極的に摂取しましょう。

シミは、30歳代から増加すると言われています。シミの原因は、肌の老化と紫外線などの刺激です。肌の老化が進むと細胞の新陳代謝が衰え、メラニンの代謝が悪くなり、メラニン色素が蓄積しやすくなります。また紫外線を浴びると紫外線から細胞核を守ろうとメラニン色素が作られ、シミが濃くなったりします。
シミの美肌対策には、美白化粧品や病院の治療があります。厚みのないシミは、美白化粧品で対応できる場合がありますが、厚みのあるシミは、病院の治療が必要となる場合があります。美白化粧品を6ヶ月以上使用しても効果がない場合、病院の治療がおすすめです。
なおシミの美肌対策では、日頃からの紫外線対策（UVケア）が重要です。

そばかすは、日が当たる部分に生じる淡褐色の小色素斑です。そばかすは、3歳頃から思春期に多く見られ、日焼けにより悪化するそうです。なお人種的には、白人に多いが、日本人でもよく見られます。そばかすの原因は、遺伝が大きく関係しており、色白の人に多く見られます。
なおそばかす（雀卵斑）は、肌にできるシミの一種です。