シミの原因

シミの原因には、外的要因と内的要因があります。
■外的要因には、紫外線（光老化）があります。
紫外線は、シミの主な原因だと言われています。紫外線は、シミになるメラニン色素を合成するメラノサイトを刺激し、肌の中のメラニン色素を増加させます。メラニン色素には、紫外線から体を守る働きがあります。なお紫外線には、A波（UV-A）・B波（UV-B）があります。A波は、波長が長く、雲や窓ガラスを通り抜けます。
■内的要因には、加齢・ホルモンバランスの乱れがあります。
加齢は、シミを垢として排出するターンオーバーを遅らせたり、乱したりすることにより、肌の中にメラニン色素を沈着させます。
ホルモンバランスの乱れは、プロゲステロン（黄体ホルモン）などの分泌に影響を与えます。プロゲステロンには、シミになるメラニン色素を合成するメラノサイトを刺激し、メラニン色素を増加させると言われています。
なおシミの原因には、上記以外に食生活・生活習慣・ストレス・睡眠不足・喫煙・冷え性・活性酸素・遺伝などがあります。

シミ対策

シミ対策には、シミ予防とシミ治療があります。
■シミ予防では、紫外線対策（UVケア）が重要です。
紫外線対策には、日焼け止めや日傘・帽子があります。またシミを防止する美白化粧品もあります。美白化粧品には、厚生労働省が認めた美白成分アルブチン・コウジ酸・ビタミンC誘導体・トラネキサム酸・ルシノール・ハイドロキノン・エラグ酸・プラセンタエキス・カモミラET・リノール酸S・t-AMCHA（t-シクロアミノ酸誘導体）・グラブリジンなどが含まれています。
■シミ治療には、病院の治療があります。厚みのないシミは、美白化粧品で消せる場合がありますが、厚みのあるシミは、病院の治療が必要になる場合があります。
病院の治療には、レーザー・IPLフォトフェイシャル・ケミカルピーリング・トラネキサム酸（経口薬）・ビタミンC（経口薬）などがあります。