グレープフルーツ

グレープフルーツには、ビタミンＣが多く含まれています。

ビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑制し、色素の沈着を防ぎます。なおビタミンCが不足するとシワ・シミの一因となるそうです。

グレープフルーツは、1個で1日の必要量のビタミンCを摂取することができます。グレープフルーツの皮の香りは、ダイエットに役立つそうです。