キウイフルーツ

キウイフルーツには、ビタミンＣが多く含まれています。

ビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑制し、色素の沈着を防ぎます。なおビタミンCが不足するとシワ・シミの一因となるそうです。

キウイフルーツは、ビタミンＣの含有量が果物の中でもトップクラスです。キウイフルーツ１個で１日の必要量の７割を摂ることができるそうです。