レモン

レモンには、ビタミンＣが多く含まれています。

ビタミンCは、美肌に欠かせないコラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑制し、色素の沈着を防ぎます。なおビタミンCが不足するとシワ・シミの一因となるそうです。

レモンは、ビタミンＣの代名詞になるほどビタミンＣが多く含んでいます。また疲労の回復に役立つクエン酸も多く含まれています。レモン飲料を上手に利用しましょう。