食べ物で美肌（野菜）

ピーマンには、ビタミンＣ・ベータカロテン・ビタミンＥが多く含まれています。

芽キャベツには、ビタミンＣ・ベータカロテン・ビタミンB2が多く含まれています。

パセリには、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。

ニガウリ（ゴーヤー）には、ビタミンＣが多く含まれています。

ノビルには、ビタミンＣが多く含まれています。

唐辛子には、ビタミンＣ・ベータカロテン・ビタミンB2が多く含まれています。

ブロッコリーには、ビタミンＣ・ベータカロテン・ビタミンEが多く含まれています。

カリフラワーには、ビタミンＣ・ビタミンB2が多く含まれています。

カブの葉には、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。

サヤエンドウには、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。

キャベツには、ビタミンＣが多く含まれています。

トマトには、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。

カボチャには、ビタミンＣ・ベータカロテン・ビタミンEが多く含まれています。